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Piernas sanas durante viajes de larga distancia
Afecciones asociadas con el viaje
Actualmente, como cada vez más personas viajan largas distancias en avión o en automóvil, aumenta el índice de afecciones venosas relacionadas con los viajes. Eso sucede porque durante un viaje, la circulación de la sangre en las piernas disminuye, dado que los movimientos son limitados. La falta de movimiento puede causar muchos síntomas frecuentes como pesadez en las piernas, dolor, o hinchazón de pies y tobillos. Estar sentado durante mucho tiempo también es un factor de riesgo importante para la aparición de flebitis y trombosis (formación de coágulos de sangre). En algunos casos, los coágulos de sangre pueden migrar a los pulmones, lo que da como resultado una embolia pulmonar, que puede ser mortal. Ver Trastornos venosos
Las molestias y la posibilidad de una trombosis venosa profunda [TVP] aplican a cualquier tipo de viaje de larga distancia que implique estar sentado por periodos largos, por ejemplo en avión, automóvil, tren o autobús. El riesgo de TVP es cinco veces más alto cuando una persona permanece sentada, sin moverse, durante más de 5 horas. Un modo de disminuir las molestias de un viaje de larga distancia es utilizar medias de compresión, puesto que previenen muchos síntomas como la hinchazón y pueden disminuir el riesgo de presentar una afección más grave, como la flebitis, la trombosis venosa profunda o una embolia pulmonar. Se ha comprobado que las medias de compresión médica SIGVARIS previenen síntomas de enfermedad venosa, como piernas pesadas, cansadas y adoloridas, así como pies y tobillos hinchados.
Consejos de SIGVARIS para los viajeros: Usar ropa cómoda Mover los pies y los tobillos cada 15 minutos: 10 flexiones y 10 círculos Dar una breve caminata cada dos horas Elevar los pies cada vez que sea posible Usar calcetines y medias de compresión SIGVARIS; es la manera más simple de prevenir la hinchazón y otros síntomas
Nota: si usted ya padece una afección venosa o está en riesgo (ver Revise sus piernas), consulte a su médico antes de realizar un viaje de larga distancia. El médico evaluará la necesidad de indicarle medias de compresión y/o medicación anticoagulante.
SIGVARIS y LIFE FOR LEGS® son marcas comerciales registradas de Ganzoni & Cie AG, St.Gallen/Suiza, en muchos países del mundo.